En préparation

Afin de vous assurez une expérience dès plus agréable, voici votre liste des items à planifier en perspective de votre activité.

 

Enregistrement: 7:45 am - SVP SOYEZ SUR PLACE PAS PLUS TARD QUE 8:00 AM. Ceci afin de prévoir le temps nécessaire pour signer les documents de reconnaissance de risques, prendre possession de vos équipements (kayak, wetsuit) , laissez vos vélos, et rencontrez votre équipe. Notre efficacité de groupe assurera que nous respections notre horaire de journée!

Lieu de rencontre: Parc de la Jacques-Cartier: Tente Whisjack à l'entrée du chalet principal situé au km 10 du parc. 

Début de l'activité: 8:30 am

*L'ACTIVITÉ A LIEU MÊME S'IL PLEUT.  NOUS VOUS AVISERONS SI NOUS DEVONS CANCELLER DUE À LA TEMPÉRATURE. 

Autres éléments importants à prévoir:

Les vêtements:

Le raid d'aventure demande d'avoir un habillement pouvant répondre à des variations importantes de température et des niveaux d'effort extrêmement variables. Pour ces raisons, nous suggérons de porter:

  • une bonne pair de souliers de course de sentiers;
  • un gilet et une culotte de course de sentiers (respirant et au séchage rapide);
  • une paire de bas au genou (pour vous protégez et prévenir les blessures);
  • une veste légère pour vous protégez contre la pluie et le vent;
  • une calotte pour vous protégez du soleil;
  • une père de chaussure pour la partie de descente en rivière ou sur lac;
  • une paire de lunette de soleil (lentille claire ou orange suggérée);
  • des vêtements de rechange pour après votre sortie.

Sac de course:

Vous devrez avoir un sac léger de course de sentiers tel que le Salomon ADV skin 5. www.salomon.com.  Nous suggérons un sac léger flexible qui épouse le corps. 

Articles à prévoir:

Nous suggérons, d'avoir d'en votre sac à dos:

  • votre cellulaire-pleinement chargé; 
  • un couteau de poche;
  • un litre d'eau ou de gatorade;
  • 2 bars de protéines tel que Cliff bars;
  • autres snacks si jugé nécessaire;
  • une petite trousse de premiers soins (bandages, mole skin, tylenol ou advil);
  • vos médicaments si vous avez un cas de santé particulier (epipen, etc);
  • crème solaire et crème contre les moustiques (nous recommandons Watkins)
  • sacs type ziplock pour protéger vos articles de l'eau et la pluie.
  • un snack et du gatorade pour après votre sortie.

Pour la section vélo:

  • votre casque de vélo; 
  • les segments de vélo sont relativement courts, donc il n'est pas vraiment nécessaire de porter votre chamois ou des vêtements spécifiques pour le vélo.
  • nous recommandons des pédales plattes, mais si vous voulez utilisez vos pédales à clips et souliers de vélo, ceci ne cause pas de problèmes. 

* Nous aurons des sacs de rangement aux points de transition afin de laisser vos items et changer de vêtements si nécessaire.  Les vélos seront vérouillés et retourner au centre de services via notre remorque de transport. 

La nourriture:

*Si votre forfait prévoit une sortie de 3 hrs et plus, apportez un collation que vous pouvez apportez dans votre sac à dos. Nous aurons des bouteilles d'eau et du gatorade aux points de transition des parcours au besoin.