En préparation

Afin de vous assurez une expérience dès plus agréable, voici votre liste des items à planifier en perspective de votre activité.

 

Enregistrement: 7:45 am

Lieu de rencontre:

Parc de la Jacques-Cartier: bureau du service à la clientèle à l'entrée du chalet principal situé au km 10 du parc. 

Début de l'activité: 8:30 am

*L'ACTIVITÉ A LIEU MÊME S'IL PLEUT.  NOUS VOUS AVISERONS SI NOUS DEVONS CANCELLER DUE À LA TEMPÉRATURE. 

Autres éléments importants à prévoir:

Les vêtements:

Le raid d'aventure demande d'avoir un habillement pouvant répondre à des variations importantes de température et des niveaux d'effort extrêmement variables. Pour ces raisons, nous suggérons de porter:

  • une bonne pair de souliers de course de sentiers;
  • un gilet et une culotte de course de sentiers (respirant et au séchage rapide);
  • une paire de bas au genou (pour vous protégez et prévenir les blessures);
  • une veste légère pour vous protégez contre la pluie et le vent;
  • une calotte pour vous protégez du soleil;
  • une père de chaussure pour la partie de descente en rivière ou sur lac;
  • une paire de lunette de soleil (lentille claire ou orange suggérée);
  • des vêtements de rechange pour après votre sortie.

Sac de course:

Vous devrez avoir un sac léger de course de sentiers tel que le Salomon ADV skin 5. www.salomon.com.  Nous suggérons un sac léger flexible qui épouse le corps. 

Articles à prévoir:

Nous suggérons, d'avoir d'en votre sac à dos:

  • votre cellulaire-pleinement chargé 
  • un couteau de poche;
  • un litre d'eau ou de gatorade;
  • 2 bars de protéines tel que Cliff bars;
  • autres snacks si jugé nécessaire;
  • une petite trousse de premiers soins (bandages, mole skin, tylenol ou advil);
  • vos médicaments si vous avez un cas de santé particulier (epipen, etc);
  • crème solaire et crème contre les moustiques (nous recommandons Watkins)
  • sacs type ziplock pour protéger vos articles de l'eau et la pluie.
  • un snack et du gatorade pour après votre sortie.

La nourriture:

*Si votre forfait prévoit une sortie de 3 hrs et plus, apportez un collation que vous pouvez apportez dans votre sac à dos.